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17：被困在家中的柔术爱好者们怎么样了？

2020年3月17日 · 40:25

本期节目邀请五位巴西柔术爱好者——米罗、弯湾、史宇靖、邹亮和江v，分享新冠疫情如何改变他们的训练生活。身处武汉、上海、北京和首尔的他们，讲述了在家训练的困难、心态波动以及对柔术馆关闭的无奈。主持人滑轮在节目最后补充了美国疫情爆发后柔术馆关闭的现状，并呼吁珍惜训练机会、保持警惕。

11：“有的人擅长快餐，有的人擅长慢功夫，这没有高低之别。”

2020年1月3日 · 29:57

滑轮在播客一周年回顾中感谢听众、嘉宾和反馈，分享录制过程中的自我怀疑与成长，同时公布2020年计划：六大系列轮更（职人说、地域、荒唐历史、流星、女性、小众运动指南），增加单口节目并配文字稿，调整心态更注重内容质量，自比“小火慢炖”而非快餐，致力于为体育迷提供深度叙事。