Crossfit

26：和新手国职滑雪教练聊聊运动人生 feat.蓬皮杜

2021年5月16日 · 1:10:23

蓬皮杜（建筑师/国职滑雪教练）与滑轮聊他从小到大的运动经历，从篮球到滑雪、骑行、CrossFit等，对比中日法美滑雪场的设施、价格和文化差异，认为滑雪在欧洲是大众运动而在国内被包装成高端生活方式。他分享了自己如何通过比赛意识到体能短板，并系统性地用CrossFit、瑜伽等辅助训练提升滑雪技巧，强调运动社群和科学方法对持续进步的关键作用。

[像女孩一样|贰]翻转体育xByte.Coffee - 女性健身

2019年7月20日 · 1:35:56

本期节目邀请曾两次减重20公斤的奶昔羊和健身爱好者小鱼，分享女性健身经历与心得。她们讲述各自从减脂到增肌的转变，讨论训练中遇到的生理期、加班等困难，以及如何避免急于求成。嘉宾强调力量训练对女性健康的重要性，并推荐《力量训练基础》一书，破除女性怕练壮的常见误区。

04：柔术训练一周年与绿皮书观后感

2019年3月16日 · 1:05:42

主持人猎人在柔术训练一周年之际，分享了柔术的基本概念、防身价值以及为何它是一项老少皆宜的运动。接着他谈到了电影《绿皮书》，探讨了种族冲突主题，并与《不可触碰》和《蓝调传奇》两部电影进行了比较。