Black's barbecue

[像女孩一样|肆]：三个潘西聊起（健身）饮食根本停不下来

2020年4月7日 · 2:01:18

三位女性健身爱好者奶昔羊、Shirley和小鱼聚在一起，从各自的训练与饮食现状出发，畅谈健身饮食与美食的冲突与平衡。她们分享了增肌期的碳水与蛋白质摄入经验，还聊到越南粉、德州烧烤、纳什维尔炸鸡等心头好，并讨论了美国饮食中的极端现象（如vegan、soylent）和生理期训练调整。最后澄清蛋白粉的常见误解，强调均衡饮食的重要性。